EMDR ist eine Methode der Traumatherapie und wurde Ende der 80er Jahre von Francine Shapiro in den USA entwickelt. EMDR ist die Abkürzung für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und bedeutet auf Deutsch Desensibilisierung und Neuverarbeitung durch Augenbewegung.

Jedes menschliche Gehirn verfügt über natürliche Verarbeitungsmechanismen.

Diese sind eventuell im Falle hoher Belastung ins Stocken geraten. Die integrative Kapazität des Gehirns kann mit zunehmender Stressbelastung blockiert sein. Um die Integration von belastenden Informationen/Ereignissen zu fördern, nimmt der Therapeut eine bilaterale (von rechts nach links und zurück – „zweiseitige“) Stimulation der Augen vor. Er bewegt seine Finger vor dem Gesicht des Klienten abwechselnd nach rechts und links. Der Klient folgt den Fingern mit seinen Augen. Dadurch wird der Informationsfluss beider Gehirnhälften und somit die Verarbeitung von Erlebnissen angeregt. Dies ist ein REM-Schlaf ähnlicher Vorgang.

Diese Stimulation fördert die mentale Verarbeitung, und die Selbstheilungsmechanismen des Gehirns setzen ein.  Das synchrone Fokussieren des Klienten auf sein Thema (welches eine Belastung darstellt) einerseits und gleichzeitiges Folgen dem äußeren Stimulus (der Fingerbewegung des Therapeuten) wird auch als bifokale Aufmerksamkeitslenkung bezeichnet. Sie stößt im Gehirn des Klienten den Prozess der Informationsverarbeitung an. EMDR findet bei vollem Bewusstseinszustand des Klienten statt. Mit zunehmendem Integrationsprozess verblassen belastende Erinnerungen, spontan treten neue assoziative Verbindungen ein und in der Regel ist eine deutliche Entspannungsreduktion die Folge.

Als wissenschaftliche Methode ist EMDR seit vielen Jahren von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und auch international anerkannt, da seine Wirksamkeit durch zahlreiche Studien belegt ist. Sie gilt als eine der effektivsten Methoden innerhalb der Psychotherapie zur Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen und den damit einhergehenden emotionalen Belastungen. Darüber hinaus wurde EMDR weiterentwickelt und wird mittlerweile in vielen angrenzenden Bereichen (Schmerztherapie, Suchttherapie, im Sport,...– um nur einige zu nennen) erfolgreich eingesetzt.

   Die EMDR Behandlung: Schritt für Schritt erklärt!

Die klassische EMDR-Behandlung verläuft stets nach einem vorgegebenen Ablauf

(„das 8-Schritte-Protokoll“), welcher nur von ausgebildeten Traumatherapeuten durchgeführt werden soll.

Nach der Aufklärung des Klienten erstellen Therapeut und Klient zunächst gemeinsam eine ausführliche Anamnese.

Anhand dieser diagnostiziert der Therapeut dann das Trauma und seine Symptome. Das Ganze geschieht in einem sicheren und behüteten Umfeld, in dem sich der Klient wohlfühlen und öffnen kann.

Nach der Befunderhebung und Behandlungsplanung erfolgt eine Stabilisierung des Klienten (z.B. das Imaginieren eines Sicheren Ortes aus der Traumatherapie), welche mit langsamen Augen – oder Körperstimulationen verankert und verinnerlicht wird. Das körperliche bilaterale Stimulieren wird auch „Tapping“ genannt und ist ebenso als beruhigende Maßnahme, da sie den Parasympathikus stimuliert, wissenschaftlich nachgewiesen.

Nun folgt die Bearbeitung der belastenden Erinnerung: Klient und Therapeut gehen gemeinsam die Erinnerungen an die Traumasituation durch. Während sich der Klient an das Ereignis und an damit zusammenhängende Emotionen, Bilder, Gedanken und Körperempfindungen erinnert, führt der Therapeut die bilaterale Stimulation durch und entkoppelt damit die Erinnerungen von den negativen Emotionen.

Die ausgeführten Augenbewegungen ähneln denen des REM-Schlafs, jener Phase des Schlafes, in dem die Geschehnisse des Tages verarbeitet werden.

Über EMDR werden Belastungen verarbeitet, indem die entsprechenden Gedächtnisinhalte dekonditioniert, neu vernetzt und mit Ressourcennetzwerken (Kraftquellen, Fähigkeiten, Talente, Stärken,…) des Klienten verbunden werden. Damit zusammenhängende und konditionierte Körperempfindungen, Stressreaktionen, Gefühle und Gedanken können sich verändern, in ihrer Kraft abgemildert und für ein heute angemessenes Maß positiv geprägt werden. Der Klient wird nicht mehr überwältigt von schlimmen Erinnerungen, sondern erhält die Kontrolle über diese zurück.

Nach einer erfolgreichen EMDR-Sitzung ist die Erinnerung an das Trauma nicht mehr so präsent für den Klienten. Die mit ihr verbundenen körperlichen Erregungen nehmen ab, und der Klient kann meistens aus einer Distanz heraus mit der Erinnerung an das Erlebte umgehen.

Die Fähigkeit, auf eigene Ressourcen, die eventuell verschüttet waren, zurückzugreifen, steigt deutlich an. Der körpereigene Heilungsprozess ist angekurbelt.

Der Klient erhält damit seine Selbstkontrolle und das Gefühl für seine Selbstwirksamkeit zurück.